Cele modułu:

poznasz czym jest motywacja;

poznasz różne sposoby wyjaśnienia mechanizmu powstawania motywacji;

spróbujesz przyjrzeć się swoim celom życiowym i czynnikom utrudniającym ich realizację.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Pojęcie motywacji.

2Teorie psychologiczne wyjaśniające mechanizm.

3Teorie motywacji wykorzystywane w zarządzaniu.

4Stworzenie własnej listy celów życiowych.

Moduł składa się z 4 lekcji i jest zaplanowany na około 6,5 godzin.

Cele modułu:

poznasz rodzaje, aspekty i składowe motywacji;

poznasz różne czynniki motywacyjne.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Czynniki motywacji.

2Ćwiczenia praktyczne, mające na celu rozpoznawanie czynników motywacji.

Moduł składa się z 3 lekcji na około 5 godzin.

poznasz podstawowe czynniki braku motywacji;

poznasz znaczenie aspiracji dla rozbudzania motywacji;

poznasz czym jest nawyk i dlaczego tak trudno ich się pozbyć albo zmienić;

poznasz czym jest pracoholizm i dlaczego jest taki groźny;

poznasz, czy motywacja ma związek z siłą woli.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Demotywatory.

2Aspiracje.

3Nawyki.

4Ćwiczenia praktyczne.

5Pracoholizm.

6Siła woli.

Moduł składa się z 6 lekcji na około 7 godzin.

Cele modułu:

poznasz różne sposoby wyjaśniania czym jest osobowość;

poznasz tzw. kolory osobowości i przeprowadzisz rozpoznanie jaki kolor ma Twoja osobowość;

poznasz w jaki sposób kolor osobowości determinuje Twoje postępowanie i co w największym stopniu sprzyja motywacji;

zdobędziesz rozeznanie w kolorze swojej osobowości.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Osobowość i jej typy.

2Kolory osobowości.

3Ćwiczenia praktyczne.

Moduł składa się z 2 lekcji, na które trzeba przeznaczyć około 7 godzin.

poznasz mechanizmu kształtowania się tożsamości i to, w jaki sposób warunkuje nasze nastawienie do życia;

poznasz jaki związek z motywacją mają style uczenia się;

rozpoznasz własny styl uczenia się;

dowiesz się, jakie czynniki oddziałują na nastawienie do życia wśród młodych ludzi.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Tożsamość.

2Style uczenia się.

3Ćwiczenia praktyczne.

4Młodzież a nastawienie do życia.

Moduł składa się z 4 lekcji, na które trzeba przeznaczyć około 8 godzin.

dowiesz się czym jest czas i jakie są sposoby myślenia o nim;

poznasz cechy czasu i dowiesz się czym jest paradoks czasu i prawo Yerkesa-Dodsona;

poznasz perspektywy postrzegania czasu.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Myślenie o czasie.

2Czas a motywacja.

3Ćwiczenie praktyczne – dlaczego czas dla mnie liczy się?

Moduł składa się z 3 lekcji, na które należy przeznaczyć około 6 godzin

Cele modułu:

poznasz różne aspekty tracenia czasu, w tym czynniki towarzyszące nam w życiu codziennym;

zdobędziesz wgląd we własne postrzeganie czasu.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Złodzieje czasu.

Moduł składa się z 3 lekcji, na które należy przeznaczyć około 6 godzin

Cele modułu:

samodzielnie poszukasz wiedzy o pożeraczach czasu (obejrzysz film);

dowiesz się czym jest wydajność podczas pracy i spróbujesz przeprowadzić autodiagnozę wydajności;

poznasz kilka praktycznych wskazówek do lepszego zarządzania własnym czasem;

dowiesz się, jaki związek ma osobowość ze sposobem zarządzeniem własnym czasem;

rozpoznasz na co w życiu codziennym poświęcasz najwięcej czasu;

dowiesz się na co tracimy najwięcej czasu.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Aspekty niewłaściwego wykorzystania czasu.

2Ćwiczenie praktyczne – moja wydajność.

3Przeciwdziałanie złodziejom czasu.

4Typy osobowości a zarządzanie własnym czasem.

5Alokacja własnego czasu.

6Czas a przeciętny dzień.

Moduł składa się z 6 lekcji, na które należy przeznaczyć około 15 godzin.

Cele modułu:

Dowiesz się czym jest krzywa wydajności i efekt piły;

Poznasz i spróbujesz wykorzystać w praktyce różne metody i techniki zarządzania czasem.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Mechanizmy wydajności.

2Metody i techniki zarządzania czasem.

Moduł składa się z 4 lekcji, na które należy przeznaczyć około 10 godzin

Cele modułu:

realizując ten moduł poznasz własne sposoby funkcjonowania w czasie;

poznasz swoje mocne i słabe strony w przypadku konieczności ścisłego trzymania się planu.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Planowanie dnia.

2Realizacja stworzonego planu dnia.

3Refleksja i autoanaliza.

Na realizację tego modułu należy przeznaczyć około 8 godzin.

Cele modułu:

poznasz zasady planowania i określania celów;

dowiesz się o różnych sposobach planowania zadań, czasu i celów;

przećwiczysz różne sposoby planowania;

dowiesz się przydatnych informacji związanych z planowaniem swoich działań.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Plan i planowanie.

2Strategie planowania.

3Ćwiczenia praktyczne.

4Zalecenia.

Moduł składa się z 4 lekcji, na które należy poświęcić około 6 godziny

Cele modułu:

dowiesz się, jakie czynniki zakłócają naszą codzienność i czym jest krzywa szczęścia;

dowiesz się, jak powinno wyglądać Twoje miejsce pracy i spróbujesz wykorzystać poznane zasady w praktyce;

dowiesz się, jak bałagan może zmniejszać poziom naszej motywacji i podejmiesz kroki, żeby się pozbyć własnego bałaganu;

zastanowisz się nad tym, co lub kto jeszcze zakłóca realizację Twoich planów.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Codzienność.

2Organizacja miejsca pracy.

3Bałagan w domu.

4Zadanie praktyczne - porządku w domu.

5"Posprzątaj" w swoim życiu.

Moduł składa się z 5 lekcji, na które należy poświęcić około 10,5 godziny

Cele modułu:

podczas pracy w tym module będziesz rozwijać i wzmacniać własną motywację;

dowiesz się, co sprzyja zmianie i spróbujesz bardziej optymistycznie spojrzeć na własne codzienne funkcjonowanie;

przećwiczysz szybkie sposoby motywacji i sprawdzisz, czy w Twoim przypadku działają;

przyjrzysz się jeszcze raz swoim planom i celom życiowym oraz planowanym sposobom ich realizacji i spróbujesz je zrewidować uwzględniając dotychczas nabytą wiedzę i umiejętności;

będziesz rozwijać umiejętności dbania o siebie.

Najważniejsze zagadnienia, które poznasz w tym module:

1Ćwiczenia motywacyjne.

2Optymizm a motywacja.

3Motywacja błyskawiczna.

4Ja i moja motywacja.

5Inne czynniki sprzyjające motywacji.

Moduł składa się z 6 lekcji, na które należy poświęcić około 7 godzin.